在面对伴侣出轨的创伤时，每个人都会感到痛苦、无助和失望。

然而，我们不能让这些负面情绪占据我们的生活。

以下是一些建议，帮助你走出伴侣出轨的创伤。

首先，接受事实并正视自己的情绪。

出轨的发生是一种客观事实，你需要正视自己的情绪，不要逃避或否认。

与朋友或专业心理咨询师交流，宣泄自己的情感，可以帮助你更好地处理自己的情绪。